রিওয়্যার ইউর ব্রেইন

আপনার ব্রেইন হয়ত এতদিনে পর্ণ দেখায় অভ্যস্ত হয়ে গেছে, যার ফলে আপনি এমন সব যৌন আচরণ করছেন যা স্বাভাবিক মস্তিষ্কে কেউ চিন্তা করতে পারে না বা আপনি প্রতিনিয়ত নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলছেন। এমন অবস্থায় আপনার জানা প্রয়োজন যে নিউরোসায়েটিস্টরা এ ব্যাপারে কী বলেছেন। তাদের মতে, আপনি নিজের ব্রেইনকে নতুন অভ্যাস দ্বারা পুনর্গঠন করতে পারেন।

ধারণাটা খুবই সহজ: আপনি যখন নিজের প্রবৃত্তিকে দমন করা শিখবেন বা কামনার বশিভূত হয়ে বাজে কোন কাজে লিপ্ত হওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখবেন, আপনার ব্রেইন ক্রমাগত পরিবর্তিত হতে থাকবে এবং একসময় নতুন অভ্যাসগুলোতে সাড়া দিবে। ফলশ্রুতিতে, আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠন করা সহজ হয়ে যাবে।

কে না চায় নিজের কাজের উপর নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করতে। তাই আসক্ত অবস্থায় আপনার ব্রেইনে কি চলছে তা বোঝা জরুরী, যাতে ভবিষ্যতে আপনি নিজের ব্রেইনকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করতে পারেন।

একজন আসক্ত ব্যক্তি হিসেবে আপনি জানেন আসক্তি আপনার জীবনকে কতোটা ক্ষতিগ্রস্ত করছে। প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় কাজ থেকে শুরু করে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা, সৃজনশীলতা, কর্মশক্তি, এমনকি সংকল্প অনুযায়ী চলতে চাওয়া- সবকিছু প্রভাবিত হচ্ছে এ আসক্তি দ্বারা। এটি আপনার জীবনকে বেদনাময় করে তোলে। তাছাড়া, আমরা জীবনের ভালো স্মৃতিগুলোর চেয়ে খারাপ স্মৃতিগুলোর কথাই সহজে মনে করি। আমাদের ব্রেইন এভাবেই কাজ করে; আমরা জীবনের তিক্ত অভিজ্ঞতাগুলোর দিকেই বেশি মনোযোগ দেই। একইসাথে আমাদের কিন্তু ব্রেইনকে পুনর্গঠন করার ক্ষমতাও দেওয়া হয়েছে। তাই আমরা যদি ব্রেইনকে ভাল চিন্তা করায় অভ্যস্ত করে ফেলি তা আমাদের ভাল এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠনেরই তাগিদ দিবে, এর মাধ্যমে আমরা আসক্তির সাইকেল থেকে বেরিয়ে আসতে সক্ষম হব। তাছাড়া এই উপলব্ধি আপনাকে নিজের ভাল দিকগুলো উন্মোচন করতে সহায়তা করবে এবং একসময় আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার মাধ্যমে আপনার এতদিন ধরে দেখে আসা স্বপ্নগুলোকে বাস্তব রূপ দিতে পারবেন।